乳酸菌を摂取する為に、乳製品を頻繁に食べていますか？確かに、ヨーグルトやチーズ、牛乳などにはたくさん乳酸菌が含まれているイメージがありますよね。 しかし、実は牛乳には生きた乳酸菌は含まれていないのです！ 「え！？乳製品な・・・

「牛乳に乳酸菌が入っていないって知ってた？」の続きを読む

「乳酸菌」といったら、ヨーグルトが真っ先に思いつきますよね。 腸内環境を整えてくれる乳酸菌を摂取するために、ヨーグルトを毎日食べるように心がけていたりしませんか？ 実は乳酸菌が含まれている食品は、ヨーグルト以外にもたくさ・・・

「ヨーグルト以外で乳酸菌が含まれる食べ物」の続きを読む

キムチや味噌などの発酵食品は、腸内環境を整えるのにうってつけの「乳酸菌」を含んだ食品ですよね。 しかし、キムチを食べるときに「キムチ鍋」や「キムチチャーハン」など火を通したら、乳酸菌は熱に耐えられず、死んでしまうのではな・・・

「キムチの乳酸菌は加熱すると死んじゃうの？」の続きを読む

ヨーグルトが腸に良いと聞いて実際に食べてみたことがあるという方は結構おられるのではないかと思います。ヨーグルトならおいしく食べられますし、それで便秘が改善されるというのなら一石二鳥ですよね。 しかし、ヨーグルトを食べたら・・・

「ヨーグルトを食べるとおならが出るって本当？」の続きを読む

乳酸菌には大腸がんを予防する効果があるのはご存知ですか？ 人の内臓は年齢を重ねていくにつれて弱くなり、腸の働きも勿論、弱くなっていきます。その為、様々な病気や腸の病気になる確率も上がります。乳酸菌は腸を丈夫にし、更に他の・・・

「乳酸菌は大腸がん予防になるの？」の続きを読む

牛乳を飲んで腹痛を起こしたという話はよく耳にします。乳酸菌サプリも牛乳のような乳製品に関係しているだろうから腹痛になるのでは？と疑問を持つかもしれませんがそのようなことはありません。 牛乳を飲んで腹痛になる原因は乳酸菌で・・・

「乳酸菌サプリを摂りすぎると腹痛になるの？」の続きを読む