おならで悩むあなたに私が伝えたい事
私のサイトに訪問していただきありがとうございます。
当サイトでは、おならに悩んでいるあなたの症状がすこしでもよくなるように情報を発信しています。
私もかつてはガス型の過敏性腸症候群で苦しい毎日を送っていました。一番ひどかったのは高校生のころでテストの日なんかは、どうしたら休めるかということ（仮病の理由）を真剣に考えていたりしました。
高校を卒業して大学に入ると症状は少しよくなりましたが完治したわけではなく大勢の人が集まる室内にいてお腹がゴロゴロしてくるとそのことだけが気になってしまっていました。就職しても治る気配はなく、もう治すことはあきらめていました。
そんな時ヨーグルトが腸内環境の改善にいいということを聞いていろいろと試しているうちに自分にあった乳酸菌と出会うことができ長年のお腹の悩みがうそみたいによくなったんです。
そんな私の経験と知識があなたのお役にたてば私はとてもうれしいです。
まずは、ガス型過敏性腸症候群の治し方についてのまとめ記事からご覧ください。
私が乳酸菌のサプリを飲んでいる理由
私は今は乳酸菌をヨーグルトではなくサプリメントでとっています。どうしてヨーグルトではなくサプリでとっているのかというと、手軽で毎日飲むことができるということが一番の理由です。
「そんな理由？」と思うかもしれませんが、乳酸菌は毎日続けてとることが重要なんです。ヨーグルトだとどうしても買ってなかったとか、めんどくさいとか、外出時はたべられないとかがあります。私の場合はヨーグルトに飽きちゃったというのが大きな理由なんですが・・・。
乳酸菌サプリメントもいろいろあります。
私が実際に飲んでみてランキングをつけてみました。
乳酸菌は合う、合わないもありますので私のよかったものが万人にいいというわけではありませんので参考程度にご覧ください。
私が飲んでいるサプリはこれ↓
【感想】ホコニコのラクトフェリン＋乳酸菌は買いか？正直言って・・・・
最後に、私が一番言いたい事とは
私がこのサイトで一番伝えたい事は、過敏性腸症候群は治すことができるということです。
過敏性腸症候群は、心が大きな原因になっていて悩みも人それぞれであり完治することはむつかしいと言われています。実際にいくつかの病院にいったり、薬もちゃんと飲んでいるのに一向によくならないということはよくあります。
心の病気だから、その悩みやストレスの原因を解決すれば治ると思いがちですが決してそうではないのです。一度その体験をしてしまうと体は覚えてしまいガスの症状が出てしまうのではないかという不安、ストレスは残ったままです。
ガスの不安をなくすには食生活の見直しであったり、腸内環境を善玉菌優位の状態にしておき、ガスの症状が出にくくすることが重要です。ヨーグルトやサプリは薬ではなく食品なので、効果がでるのに時間がかかります。そのかわり副作用の心配もなく安心して摂取することができ、その効果も実証されています。
私は症状がよくなってきて思うことが、お腹のストレスに悩まされない生活がこんなに楽で快適なのかということ。
同じ悩みをもつあなたが少しでも症状が軽減できるお手伝いができたら私は幸せです。
