あなたの臭いおならの原因はヨーグルトのせいかもよ!4つの原因を探ってみた。

こんにちは、ヨーグルトが腸をきれいにしてくれると信じきっているぷうたです。

ヨーグルトを食べておならが臭くなった!?そんなバカな、ヨーグルトは腸の善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれるからにおいは少なくなるんじゃないの?

ところが、そうでもないみたいで実際にヨーグルトを食べるようになっておならが臭くなるということがあるみたいなのです。

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ヨーグルトでおならがくさくなる原因を探ってみた

あくまで仮説なのですが、ヨーグルトを食べておならが臭くなるのは

・ヨーグルトの食べ過ぎ
・体質に合わない
・実はお腹をきれいにしている
・気のせい

1.ヨーグルトの食べ過ぎ

ヨーグルトは食品なので一日何グラム食べるといった決まり事はありませんが、だいたい一回の量は100~200gで1日でもっと食べる場合は時間をあけて食べるようにしましょう。例えば多くとりたい場合は朝200g、夜200gといった感じにします。ヨーグルトは基本的に冷蔵庫で保管するので、一度にたくさん食べるとお腹が冷えてしまい腸は正常な働きをすることができずお腹をこわしてしまいます。

どのような食べ物でも適量があり、食べ過ぎはよくないですよ。

2.体質に合わない

ヨーグルトは様々な種類があり、それぞれ違った乳酸菌を含んでいます。食べているヨーグルトの乳酸菌がそもそも体質に合わないということもあります。ただ、ヨーグルトの効果は最低でも2週間程度はとり続けないとわからないので、2週間ずっとおならがくさいようなら違うヨーグルトを試してみるのがいいでしょう。

3.実はお腹をきれいにしている

おならがくさいのは、実はヨーグルトの乳酸菌の力で腸内の悪いガスを追い出そうとしているのであって、しばらくするとおならの臭いがなくなってくる、ということもあるようです。

上の体質に合わないのと同じですが、ヨーグルトの効果がでるのはしばらくたってからです。同じものを2週間以上は食べてみて効果がないようなら違うものを食べてみて自分にあったものを探してみるといいですよ。

4.気のせい

過敏性腸症候群というのは、医学的に何の異常もないのにお腹が不調になります。その原因はストレスなどの心理的なものが大きいと言われています。半信半疑でヨーグルトを食べていてもいい結果はでないかもしれませんね。効果がなくて、おならが臭いのは気のせいっていうことも考えられます。

ただ、ヨーグルトでおならが臭くなったという報告が結構ありますので気のせいという可能性は意外と低いと思います。

まとめ・ぷうたの言いたいこと

ヨーグルトでおならが臭くなったり、おならの回数が増えたりといった口コミや報告がありますが、ヨーグルトといっても種類がめちゃくちゃあります。臭いのは最初のうちだけで、2週間くらいしたら臭いがなくなったという口コミもありました。

あと、ヨーグルトは薬ではないので過剰に食べたからといって副作用とかはないのですが一度にたくさん食べるのはやめたほうがいいですね、1日100~400g、一回は100~200g程度にしておきましょう。

どうしても臭さがなくならないのであればサプリメントを試してみるのもいいかもしれません。

>>ぷうたの飲んでいる乳酸菌サプリメント

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