えっ!?大根を食べるとおならがくさくなるってホント?

こんにちは! 大根が大好きなぷうたです。

おならが臭くなる食べ物といえばお肉ですよね。焼肉おもいっきり食べた次の日とかすごいことになっちゃいます。

じゃお肉を食べずに野菜ばっか食べてればおならのニオイはなくなるのかというとそうではないんです。ベジタリアンになってから急におならが臭くなったなんて人もいます。

結論から言うと硫黄化合物を含む食品を食べるとおならが臭くなるんです。硫黄化合物は野菜にも含まれているんです。そう、私の大好きな大根にも。硫黄といえば温泉地のあのニオイです、想像できました?

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硫黄化合物を含む野菜

ニオイのもととなる硫黄を含む野菜は、玉ねぎ、にんにく、ネギ、ニラなどのユリ科植物、これでおならが臭くなるのはなんとなくわかりますよね。

実はそれ以外にも硫黄を含む野菜がアブラナ科の植物なんです。

大根、ブロッコリー、キャベツ、かぶ、カリフラワー、チンゲン菜、小松菜、ケール、わさび、芽キャベツ、白菜などなど、アブラナ科の植物はがん予防にもなることが最近の研究ではわかってきていて健康食品として注目されています。

キャベツ、ブロッコリーはもちろん旬の時期もありますが、ほぼ一年中スーパーに売られていて家の冷蔵庫にもほぼ一年中ある野菜です。大根も夏場以外は常に冷蔵庫に置いてある野菜です。

こいつらがおならのニオイを臭くしていたなんて思いたくないのですが・・・。

ユリ科、アブラナ科の野菜は食べないほうがいい?

ユリ科、アブラナ科の野菜がおならを臭くするからと言って食べないというのは間違っています。ニンニクは血液をサラサラにするし、がん予防にもなると言われています。

大根おろしは酵素たっぷりで消化を促すチカラがあり、焼き魚や揚げ物などといっしょに食べるのはそんな理由があってなのです。

硫黄化合物を含む野菜は強い抗酸化作用があり体を健康にしてくれます。

おならが臭くなるからといって、全く食べないようにするというのは間違っています。

大事なことは、バランスのいい食事をこころがけること。ブロッコリーが健康にいいからといって食べ過ぎないこと。キャベツがダイエットに効果があるからといって食べ過ぎないこと。大根が好きだからと言って食べ過ぎないこと。

まとめ、ぷうたから一言

私は大根が好きで、とくに大根おろしにポン酢をかけたやつ。さんまと一緒にたべたり、しらすをいれてみたり。あと大根サラダも好きでシーチキンを入れてレモン汁としょうゆで食べたり、ごま油と塩コショウで食べたりしています。

ただ好きだからといって食べ過ぎたりはしていないのでこれでおならが臭くなったということはないのですが、アブラナ科の植物は硫黄を含んでいるのでおならがくさくなると言われています。

野菜ばっか食べるようになっておならがくさくなる場合はこれが原因かもしれませんが、食べ過ぎでなければおならがくさい原因はこれらの野菜だけが原因ではないと思います。

よくない臭いおならは腸の中の悪玉菌が増えている場合で、肉や脂質、お菓子、甘いものを食べるとそれが悪玉菌のエサとなり臭いガスを発生させてしまいます。

悪玉菌を増やさないようにするために乳酸菌を含む食材を食べて善玉菌をふやす食生活にするのが効果的です。

>>ぷうたの飲んでる乳酸菌サプリレビュー記事はこちら

 
 

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